Verstehen was sich verändert und wie du dich jetzt und bis ins hohe Alter unterstützen kannst
Samstag, 19. September 2026
Tagesseminar: 9:00 – 16:30 St. Gallen
Kosten: CHF 270.-
Die Wechseljahre sind eine natürliche und oft sehr herausfordernde Phase im Leben jeder Frau. Gleichzeitig markieren sie einen Übergang in einen neuen Lebensabschnitt, der noch viele Jahre geprägt ist von Wandel, Reifung und innerer Neuorientierung.
In diesem Seminar begleiten wir dich mit fundiertem Wissen, praktischen Hausmitteln und achtsamer Selbstfürsorge nicht nur durch die Wechseljahre selbst, sondern auch durch die Zeit danach, in der es darum geht, langfristig in Balance, Kraft und Wohlbefinden zu bleiben.
Inhalte des Seminars
- Die Wechseljahre & hormonellen Veränderungen verstehen: Was passiert im Körper?
- Natürliche Begleitung von Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Schlafproblemen u. a.
- Wie geht es nach der Menopause weiter?
- Ernährung, Heilpflanzen und einfache Lebensstilanpassungen als Unterstützung
- Gemeinsame Herstellung von Produkten zur Selbstanwendung
- Raum für persönlichen Austausch und Fragen
Dieses Seminar begleitet dich achtsam in einen neuen Lebensabschnitt und unterstützt dich dabei, deinen eigenen Rhythmus und deine Balance zu finden.
Organisatorisches
Inklusive: Schulungsunterlagen, Rezepte, selbst hergestellte Produkte, Übungen zur Selbstanwendung, Snacks und ein antientzündliches Mittagessen
Mindestteilnehmerzahl: 6 - 10 Personen
Anmeldeschluss: 12. September 2026
Stornierungen bis eine Woche vor dem Termin sind kostenfrei