Eine kleine Auszeit für dich – mitten im Alltag
wöchentlich immer Dienstag (NEU ab 2027)
Webinar: 19:00 – 19:40
Kosten: 10er Abo CHF 200.- | Einzel-Session CHF 23.-
Eine kleine Auszeit für dich – mitten im Alltag
Zwischen Arbeit, Familie und all den Dingen, die erledigt werden wollen, bleibt oft wenig Raum für dich selbst. Vielleicht weisst du, was dir guttun würde, kommst im Alltag aber trotzdem kaum dazu, dir diese Zeit zu nehmen.
Die Timeout Sessions laden dich dazu ein, für einen Moment innezuhalten, durchzuatmen und den Fokus wieder auf dich zu richten. In unseren wöchentlichen Online-Sessions begleiten wir dich mit abwechslungsreichen Impulsen und angeleiteten Übungen aus Bereichen wie Atemarbeit, Meditation, Körperwahrnehmung und Entspannung.
Du brauchst keine Vorkenntnisse und nichts vorzubereiten, nur einen ruhigen Raum und Zeit für dich.
Was dich erwartet
- 40 Minuten nur für dich: Eine kleine Pause, um Abstand vom Alltag zu gewinnen.
- Abwechslungsreiche Methoden: Entdecke einfache Übungen, die dich zur Ruhe bringen und deine Körperwahrnehmung stärken können.
- Neue Impulse: Lerne unterschiedliche Möglichkeiten kennen, die du auch zu Hause in deinen Alltag integrieren kannst.
- Gemeinsam statt allein: Erlebe die wohltuende Verbindung mit anderen Frauen und nimm dir bewusst Zeit für dich.
Die Timeout Sessions möchten dich daran erinnern, dass du nicht erst dann eine Pause verdient hast, wenn alles erledigt ist. Manchmal beginnt Veränderung genau in dem Moment, in dem du dir erlaubst, kurz stehen zu bleiben und dich selbst wieder in den Mittelpunkt zu stellen.
Organisatorisches
Format: Wöchentliche Online-Sessions
Dauer: 40 Minuten
Für wen: Für Frauen, die sich im Alltag regelmässig und bewusst eine Auszeit gönnen möchten
Vorkenntnisse: Keine erforderlich
Einstiegsmöglichkeit: jederzeit auf den nächsten Terin
Gönn dir einen Moment zum Durchatmen. Du musst nicht alles verändern – manchmal reicht es, dir regelmässig ein wenig Raum für dich selbst zu nehmen.
Organisatorisches
Jede Session findet am Dienstag Abend live statt und wird jeweils aufgezeichnet. Der Link wird dir anschliessend für eine Woche zur Verfügung gestellt, damit du die Möglichkeit hast, einen verpassten Termin nachzuholen, oder die Session auch täglich in deinen Alltag einzubauen.
Solltest du Fragen zur Session haben, kannst du dich direkt mit der Leiterin der Session in Verbindung setzen.